In dieser offiziellen App dreht sich alles um die Themen Sport, Fitness, Gesundheit und Ernährung.
Sport ist weit mehr als nur ein Hobby, denn wer auch im Alter noch gesund und fit sein und aktiv am Leben teilnehmen möchte, der muss frühzeitig damit beginnen, die entsprechenden Voraussetzungen zu schaffen.
Über diese App bekommt ihr regelmäßig Tipps, Informationen und Hinweise zu all diesen Themen. Haltet euch täglich auf dem Laufenden über Neuigkeiten, Fitness-Events, Erfahrungsberichten, wissenschaftliche Studien etc.
Setzt euch täglich mit diesen Themen auseinander schafft, schafft damit eine hohe Identifikation und eine routinierte Integration in den eigenen Alltag. Macht diese Themen nicht zu einem Hobby, sondern zu einer Lebenseinstellung.
Über diese App habt ihr auch die Möglichkeit, eigene Fragen zu stellen, um täglich mehr zu lernen.
Ernährungsthemen:
- Was versteht man unter einer gesundenen und ausgewogenen Ernährung?
- Welche Auswirkungen hat eine schlechte bzw. gesunde Ernährung auf meine Gesundheit und mein Wohlbefinden?
- Was ist dran an den im Internet kursierenden Ernährungs-Mythen?
Fitness-Themen:
- Wie treibe ich gesund Sport?
- Welche Auswirkungen hat sportliche Betätigung auf meine Gesundheit?
- Welche Krankheitsbilder lassen sich durch Sport verbessern bzw. vermeiden?
Ernährung und Sport sollten für ein gesundes, aktives und bewusstes Leben immer zusammen betrachtet werden, da die Eigenschaften ineinander greifen, wie ein Uhrwerk - in positivem wie in negativem Sinne!
Denkt immer dran: wer heute an Gesundheit spart, zahlt morgen an Krankheit drauf. Leben heißt bewegen und Sport ist die beste Medizin für Körper, Geist und Seele.
MGPT - Markus Glaetzner Personal Training